Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 maaliskuuta 2018
|
68,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,1 kg.
Vielä jäljellä: 0,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 24 maaliskuuta 2018:
|
1366 kcal
|
Rasva: 42,84g | Prot: 71,97g | Hh: 174,87g.
Aamiainen: Ricotta di Pecora, Caffè (dalla Moca, Decaffeinato), Conad Latte Parzialmente Scremato, Conad Fette Biscottate Integrali (8g). Lounas: Mela, Fegatelli di Maiale, Pane tipo 00, Fagiolini (Surgelati). Päivällinen: Ciambellone, Balocco Colomba, Mela, Carne di Maiale, Barilla Rigatoni, Star Sugo Amatriciana. lisää...
|
|
2307 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Työ - 1 tunti, Saunominen - 1 tunti, Seisominen - 1 tunti ja 30 minuuttia, TV: n Katsominen - 5 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 1 tunti, Mangiare seduti - 3 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Aldo.Ceccobelli
|