Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 kesäkuuta 2012
|
95,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,5 kg.
Vielä jäljellä: 20,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
466 kcal
|
Rasva: 9,34g | Prot: 20,60g | Hh: 73,82g.
Aamiainen: Pain Complet, Pain Complet, Gelée Réduite en Sucre, Chocolat Chaud Ligne Plaisir, Pain Complet. Lounas: Surimi, Auchan, Fondant Emmental. lisää...
|
|
2477 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|