Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 maaliskuuta 2018
|
78,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,4 kg.
Vielä jäljellä: 23,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 24 maaliskuuta 2018:
|
1249 kcal
|
Rasva: 51,82g | Prot: 78,02g | Hh: 127,11g.
Aamiainen: Вареное Яйцо, Брынза, Зеленый Листовой Салат, ВкусВилл Хлебцы Рисовые с Кунжутом с Морской Солью. Lounas: МакМастер Макароны Гречневые, Льняное Масло, Зеленый Листовой Салат. Päivällinen: Куриная Грудка Вареная, Брокколи. Välipalat/Muut: Грецкие Орехи, Финик, Арахис, Фундук Фундук, Красное Яблоко. lisää...
|
|
2142 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 2 minuuttia, Lepo - 17 tuntia ja 58 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - liveliyalezginka
|