Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 maaliskuuta 2018
|
96,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,7 kg.
Vielä jäljellä: 21,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 24 maaliskuuta 2018:
|
1668 kcal
|
Rasva: 55,49g | Prot: 90,88g | Hh: 206,01g.
Aamiainen: Кофе, Кофе с Сахаром, Куриные Котлеты. Lounas: Альпен Гольд Два Шоколада, Гречка Отварная, Котлета Куриная. Päivällinen: Лук, Уксус, Хлеб с Отрубями, Зеленый Горошек, Куриные Котлеты на Пару, Яичница. Välipalat/Muut: Зефир, Кофе, Зеленое Яблоко, Киви, Магнит Банан. lisää...
|
|
2745 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 15 tuntia, фитнес степ аэробика - 1 tunti. lisää...
|
Painonpudotus 2,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|