Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 maaliskuuta 2018
|
106,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,4 kg.
Vielä jäljellä: 33,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 24 maaliskuuta 2018:
|
1948 kcal
|
Rasva: 18,57g | Prot: 66,71g | Hh: 375,46g.
Aamiainen: Thomas' Blueberry Bagel, Philadelphia Regular Strawberry Cream Cheese. Lounas: Trader Joe's Strawberry Smoothie, Healthy Choice Beef with Classic BBQ Sauce, Kirkland Signature Normandy-Style Vegetable Blend, Baked or Broiled Cod. lisää...
|
Painonnousu 1,3 kg viikossa
|
 Kommentit
just finished my first week of training as a telephone interviewer. i think i have heartburn. i had a pain in the upper right side near my heart. i took antacids & it went away. i got a few items out of the candy machine which was bad. have been eating too many carbs & not enough vegetables & fruits due to working 2 jobs. i will have to bring food w me in a small cooler from now on. i also bought some whey powder w 5 carbs per serving. getting back on track. im having 1 piece of cod for lunch & 1 cup of normandy vegetables. i eat fish once a week. maybe i should bounce it up to 3xs a week.
24 maalis 18 jäseneltä: Valerie Tibbitts
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Valerie Tibbitts
|