Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 maaliskuuta 2018
|
116,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,3 kg.
Vielä jäljellä: 6,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 24 maaliskuuta 2018:
|
3303 kcal
|
Rasva: 157,95g | Prot: 154,72g | Hh: 322,06g.
Aamiainen: Quaker Flocons d'avoine (40g), Oeuf, Café Expresso, Biotech USA BCAA Zero, Biotech USA Iso Whey Zéro, Myprotein Creatine Monohydrate, Bulk Powders Blanc d'œuf Liquide. Lounas: Côte de Veau, Avocat, Huile d'Olive, Salade Verte, Raisins (Rouges ou Verts, Variétés de Type Européen tels que Thompson sans Pépins), Clémentines, Riz Basmati (Cuit). Päivällinen: Banane, Isla Délice Jambon de Dinde , Carrefour Emmental Rapé, Amora Mayonnaise de Dijon, Carrefour Tortilla de Blé. Välipalat/Muut: LU Granola Cookies Gros Éclats de Chocolat , Nesquik Chocolat Chaud. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|