Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 maaliskuuta 2018
|
68,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 24 maaliskuuta 2018:
|
886 kcal
|
Rasva: 51,76g | Prot: 36,73g | Hh: 71,93g.
Aamiainen: Tapioca. Lounas: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Quiabo Cozido, Ovo Cozido. Päivällinen: Café com Açúcar, Sadia Linguiça Toscana, Farinha de Mandioca, Feijão Carioca Cozido. Välipalat/Muut: Bolo de Coco Low Carb. lisää...
|
|
1963 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 50 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - maria isiss
|