Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 maaliskuuta 2018
|
77,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,7 kg.
Vielä jäljellä: 22,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 25 maaliskuuta 2018:
|
1484 kcal
|
Rasva: 62,69g | Prot: 112,10g | Hh: 118,19g.
Aamiainen: Вареное Яйцо, Зеленый Листовой Салат, Брынза, ВкусВилл Хлебцы Рисовые с Кунжутом с Морской Солью. Lounas: Ярмарка Нут Вареный, Творог 5%, Кинза, Зеленый Листовой Салат. Päivällinen: Кинза, Зеленый Листовой Салат, Куриная Грудка Вареная. Välipalat/Muut: Сырники с Рисовой Мукой, Сырники Домашние, Фундук Фундук, Арахис, Активия Йогурт Клубника. lisää...
|
|
2146 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 43 minuuttia, Lepo - 18 tuntia ja 17 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 9,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - liveliyalezginka
|