|
78-59-86
|
45,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 25 maaliskuuta 2018:
|
1334 kcal
|
Rasva: 53,09g | Prot: 86,54g | Hh: 106,55g.
Aamiainen: Кофе, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, BSN Протеин Syntha-6, Aroy-D Кокосовое Молоко 60%, Яйцо, Now Foods Ультра Омега-3, Сушеная Клюква. Lounas: Гречка Отварная, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Куриная Грудка. Päivällinen: Турбослим Белковый Батончик Клубничный Чизкейк, Яйцо, Finn Crisp Сухарики Ржаные, Now Foods Ультра Омега-3. Välipalat/Muut: Шампанское. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - An.Ashera
|