Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 maaliskuuta 2018
|
91,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,4 kg.
Vielä jäljellä: 21,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 25 maaliskuuta 2018:
|
1481 kcal
|
Rasva: 53,25g | Prot: 73,95g | Hh: 180,74g.
Aamiainen: Махеевъ Кетчуп Шашлычный, Сваренное Вкрутую Яйцо, Кекс, Яблоко, Геркулес Каша Овсяная. Lounas: Красные Помидоры (Консервированные), Кубаночка Икра Баклажанная, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Päivällinen: Зефир, Махеевъ Кетчуп Шашлычный, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Тушеные Овощи, Вареное Яйцо. Välipalat/Muut: Яблоко. lisää...
|
|
2424 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - iva.geiman
|