Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 maaliskuuta 2018
|
62,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,5 kg.
Vielä jäljellä: 4,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 25 maaliskuuta 2018:
|
1426 kcal
|
Rasva: 51,96g | Prot: 107,62g | Hh: 125,18g.
Aamiainen: Greenfield Чай Черный, Агуша Пюре Груша-Яблоко, Яйцо, Простоквашино Творог 9%, Овсяная Каша на Воде. Lounas: Prosto Булгур, Курица с Апельсинами, Салат из Помидоров и Огурцов, Оливковое Масло. Päivällinen: Greenfield Чай Черный, Сырники Вятушка. Välipalat/Muut: Данон Питьевой Йогурт со Вкусом Абрикоса, Молочная Речка Творог Обезжиренный, Кофе с Молоком, Слобода Йогурт Питьевой с Имбирем и Корицей, Молочная Речка Творог Обезжиренный. lisää...
|
|
2113 kcal
|
Harjoitus:
Cardio - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - НастюShik
|