Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 maaliskuuta 2018
|
70,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,8 kg.
Vielä jäljellä: 1,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 25 maaliskuuta 2018:
|
2043 kcal
|
Rasva: 56,46g | Prot: 106,36g | Hh: 279,86g.
Aamiainen: Тёма Биотворог с Клубникой и Бананом, Чернослив, Фрукторешки Курага Натуральная, Маслозавод Нытвенский Творог 5%, Первый Хлебокомбинат Сдоба Прикамская с Творогом, Кофе с Молоком и Сахаром, Маслозавод Нытвенский Йогурт . Lounas: Чеснок, Хлебный Дом Краюшки Ржано-Пшеничные, Белебеевский Сыр Белебеевский, Индейка Тушеная с Овощами. Päivällinen: Маслозавод Нытвенский Йогурт Земляничный. Välipalat/Muut: Santal Красный Виноград , Виноград. lisää...
|
|
2481 kcal
|
Harjoitus:
Бег по пересечённой местности - 1 tunti ja 3 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 57 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Denis_Melnikov
|