Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 maaliskuuta 2018
|
56,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,7 kg.
Vielä jäljellä: 2,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 25 maaliskuuta 2018:
|
1530 kcal
|
Rasva: 62,44g | Prot: 104,06g | Hh: 137,74g.
Aamiainen: Сахарный Песок, Мясновъ Сыр Швейцарский, Сметана 15%, Вкуснотеево Творог 9%, Мёд, Молоко Нашей Дойки Молоко 2,5%, Хлебозавод 22 Лепешка Сметанная, Экомилк Масло Сливочное 82,5%. Lounas: Русский Хлеб Сдоба Забава с Вишней, Коломенское Заварной Хлеб "Ржаной Край", Кабачки запеченые, Жареная камбала. Päivällinen: Пицца ПП. Välipalat/Muut: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Богдаша Ряженка. lisää...
|
|
1961 kcal
|
Harjoitus:
Portaiden Nousu - 1 minuutti, Ruoanlaitto - 1 tunti, Hieronta - 20 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 5 tuntia ja 37 minuuttia, Kyykky - 2 minuuttia, Toimistotyö - 4 tuntia, TV: n Katsominen - 2 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - tana98nov
|