Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 maaliskuuta 2018
|
90,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,1 kg.
Vielä jäljellä: 30,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 25 maaliskuuta 2018:
|
1800 kcal
|
Rasva: 75,38g | Prot: 67,46g | Hh: 216,14g.
Aamiainen: Чай с Сахаром, Хлеб Черный, Сливочное Масло, Савушкин Продукт Творог 0%. Lounas: Tortillas Мексиканская Лепёшка, Valio Сыр Ольтермани 17%, Шебекинские Макароны Вареные, Свежов Салат Мечта Гурмана. Päivällinen: Эскимос Мороженое Сливочное, Эскимос Мороженое Сливочное, Грабли Картофель Жареный Соломкой, Сметана , Хлеб Черный, ВкусВилл Долма. Välipalat/Muut: Пятерочка Яблоко Красное . lisää...
|
|
836 kcal
|
Harjoitus:
Imurointi - 30 minuuttia, Ruoanlaitto - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia ja 40 minuuttia, Apple Health - 19 tuntia ja 50 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 7,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - elenkam86
|