|
%
|
50,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,4 kg.
Vielä jäljellä: 0,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 25 maaliskuuta 2018:
|
1964 kcal
|
Rasva: 105,94g | Prot: 135,01g | Hh: 119,03g.
Aamiainen: Biedronka Masło Ekstra, Cukinia, Jajko, Szynka, Bataty. Lounas: Pomidory, Ketchup, Majonez, Pikok Krakowska Wieprzowa, Nasze Smaki Golonka Wieprzowa. Päivällinen: Marinero Wiejskie Filety Śledziowe w Oleju, Swojska Chata Flaki Wołowe w Rosole. Välipalat/Muut: Dawtona Przecier Pomidorowy, Biedronka Pieczarki, Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Ser Cheddar, Jajko, Galbani Mozzarella, Gotowane Brokuły (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), McDonald's Caramel Latte Macchiato (Duże), McDonald's Lodowe Marzenie o Smaku Czekoladową. lisää...
|
|
1498 kcal
|
Harjoitus:
Ruokaostokset - 2 tuntia, Seksi - 1 tunti, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
 Kommentit
a ja zawsze po % w górę 😐
25 maalis 18 jäseneltä: fabregasowa
|
25 maalis 18 jäseneltä: vibo69
|
Ja piłam wódkę i zagryzałam pomarańczą 😅 2 grzechy, bo nie mogę ani wódki ani cytrusów 😎
25 maalis 18 jäseneltä: JW1206
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|