|
F:22,2%/W:50,4%/M:36,6%
|
86,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,3 kg.
Vielä jäljellä: 3,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 24 maaliskuuta 2018:
|
1772 kcal
|
Rasva: 63,09g | Prot: 96,64g | Hh: 192,18g.
Lounas: Italiamo Burrata, Body Attack Protein Pancake Stevia. Päivällinen: Deluxe Premium Tiramisu, REWE Feine Welt Krosse Peperoni, Jeden Tag Chili Con Carne. lisää...
|
|
3299 kcal
|
Harjoitus:
Jousiammunta - 2 tuntia, Elliptinen - 1 tunti, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 5,6 kg viikossa
|
|
|