Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 maaliskuuta 2018
|
67,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,9 kg.
Vielä jäljellä: 3,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 25 maaliskuuta 2018:
|
1446 kcal
|
Rasva: 39,03g | Prot: 51,01g | Hh: 227,55g.
Aamiainen: Pan Ducale Кантуччи с Миндалем, Груша, Маскарпоне, Хлеб Черный. Lounas: Сырники Домашние. Päivällinen: Nestle Хрутка Медовые Хлопья, Приготовленная Квашеная Капуста, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира). Välipalat/Muut: Pan Ducale Кантуччи с Миндалем. lisää...
|
|
1709 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 8 tuntia, Kotityöt - 4 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 30 minuuttia, Apple Health - 10 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ирина🌺 специалист ЗОЖ, health.irinaevs
|