Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 maaliskuuta 2018
|
53,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,1 kg.
Vielä jäljellä: 5,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 25 maaliskuuta 2018:
|
1274 kcal
|
Rasva: 51,90g | Prot: 83,87g | Hh: 120,47g.
Aamiainen: Красная Цена Сухофрукты и Орехи, Банан, Овсяная Каша на Молоке. Lounas: SPAR Спаржа по-Корейски, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Легенда Мари Хлеб Заварной с Клюквой, Щи с Курицей. Päivällinen: Редис, Куриные Грудки (Жареные), Жареное Яйцо без Жира, Наша Корова Творог Обезжиренный. Välipalat/Muut: Наша Корова Кефир Обезжиренный, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Кофе с Молоком. lisää...
|
|
1624 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 55 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|