Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 maaliskuuta 2018
|
79,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,6 kg.
Vielä jäljellä: 13,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 25 maaliskuuta 2018:
|
1568 kcal
|
Rasva: 96,86g | Prot: 56,63g | Hh: 120,86g.
Aamiainen: McEnnedy Smooth Peanut Butter, DM Bio Reiswaffeln Natur, Banane. Lounas: Alpenmark Frischkäsezubereitung mit Tomate & Frischem Basilikum, Milbona Frischkäse Kräuter Balance, Pflanzenöl, Kartoffeln. Päivällinen: Chêne D'argent Ziegenfrischkäse, Avocado, Rucola , Radicchio, Balsamico, Tomaten, Lidl Salatherzen, Gurke (mit Schale). Välipalat/Muut: Grünländer Mild & Nussig. lisää...
|
|
2588 kcal
|
Harjoitus:
Siivous - 1 tunti, Pyöräily (Kuntopyörä) - 40 minuuttia, Seisominen - 30 minuuttia, Pyöräily (rauhallinen) - <16 km/h - 15 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|