|
19. Hafta 131. Gün
|
68,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,8 kg.
Vielä jäljellä: 3,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 25 maaliskuuta 2018:
|
1414 kcal
|
Rasva: 53,56g | Prot: 76,25g | Hh: 159,14g.
Aamiainen: Bahçıvan Light Beyaz Peynir, Sütaş Light Kaşar Peyniri, Uno Premium Çavdarlı ve Karabuğdaylı, Kiraz Domates, Maydanoz, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Salatalık (Kabuklu), Yumurta. Lounas: Uno Çavdarlı ve Karabuğdaylı Ekmek, Karışık Yeşil Salata, Izgara Köfte. Päivällinen: Uno Premium Çavdarlı ve Karabuğdaylı, Brokoli Corbasi, Lor Peyniri, Pişmiş Karışık Sebze (Mısır, Kuru Fasulye, Bezelye, Yeşil Fasulye, Havuç). Välipalat/Muut: Nestle Nesfit Bitter Çikolatalı Tam Tahıllı Bar, Ananas, Nescafe Gold, Çilek, Danone Activia Sade, Hurma, Ceviz. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|