Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 maaliskuuta 2018
|
94 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,3 kg.
Vielä jäljellä: 29 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 25 maaliskuuta 2018:
|
1144 kcal
|
Rasva: 37,45g | Prot: 58,00g | Hh: 150,26g.
Aamiainen: Сырок Глазированный. Lounas: Картошка Печеная, Рыжики. Päivällinen: Сосиска Индейки, Dr. Korner Хлебец Клюквенный , Арахисовая Паста, Банан, Кокосовое Масло, Alpro Кокосовое Молоко, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Välipalat/Muut: Молоко (2% Обезжиренное), Nesquik Какао-Порошок, Kinder Киндер Сюрприз. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - liza kovtun
|