Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 maaliskuuta 2018
|
49,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 25 maaliskuuta 2018:
|
1152 kcal
|
Rasva: 60,35g | Prot: 105,08g | Hh: 45,02g.
Aamiainen: Orka Szprot w Sosie Pomidorowym, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Jajko, Kawa (Rozpuszczalna), Mleko z 2% Tłuszczu, Wafle Ryżowe Magnez, Almette z Ziołami. Päivällinen: Słonecznik, Frytki (Mrożone), Piątnica Śmietana 30%, Musztarda, Czerwona Papryka, Pieczone Udko z Kurczaka bez Skóry, Kapusta Pekińska. Välipalat/Muut: Mleko z 2% Tłuszczu, Kresto Wiórki Kokosowe, Galbani Ser Ricotta, Piątnica Twaróg Wiejski Półtłusty. lisää...
|
|
2825 kcal
|
Harjoitus:
Bieg - 1 tunti ja 41 minuuttia, rozciąganie biegowe - 30 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 49 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|