|
9st 9.5 & an amazing 2lb off at WW so that got me my 6th Silver Seven, hurrah! So I have achieved my "Goal by Birthday" target too (just!) - 42lb lost while I'm still 42 - the answer to life, the universe & everything, perhaps?! Maybe it's a sign that this WILL be my time to succeed with this :)
|
61,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,7 kg.
Vielä jäljellä: 1,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1971 kcal
|
Rasva: 69,66g | Prot: 63,79g | Hh: 268,46g.
Aamiainen: Soya Yoghurt Cherry, UHT Skimmed Milk, Porridge. Lounas: Chives, Strawberry Tart Yogurt, Baby Plum Tomatoes, Marmite, Cucumber (with Peel), Toasted Crumpet. Päivällinen: Apple Pie, Small French Fries, Big Mac. Välipalat/Muut: Strawberries, Cantaloupe, Original Malt Loaf, Diet Carrot Cake, Shortbread, Fruit Sherbet, Wotsits, Coco Pops, Bananas. lisää...
|
|
1990 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 14 minuuttia, Ajaminen - 30 minuuttia, Seisominen - 1 tunti, Istuminen - 11 tuntia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 26 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia, Lepo - 1 tunti ja 50 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|