Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 maaliskuuta 2018
|
50 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,6 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 25 maaliskuuta 2018:
|
915 kcal
|
Rasva: 27,98g | Prot: 30,66g | Hh: 139,49g.
Aamiainen: Банан, Красное Яблоко, Огурец (с Кожурой), Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе, Сыробогатов Сыр Плавленный Легкий. Lounas: Яблоко Зеленое, Магнит Мандарин, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Плов со Свининой. Päivällinen: Окей Груша Конференс, Братья Караваевы Орешки со Сгущенкой. lisää...
|
|
1299 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 37 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 23 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|