Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 maaliskuuta 2018
|
103,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 26,6 kg.
Vielä jäljellä: 12,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 25 maaliskuuta 2018:
|
2829 kcal
|
Rasva: 117,02g | Prot: 78,71g | Hh: 371,65g.
Aamiainen: Вареное Яйцо, Сахар, Черкизово Колбаса Варено-Копченая Астория, Батон Нарезной. Lounas: Черкизово Грудинка, Сливочное Масло, Сыр Российский, Сахар, Батон Нарезной. Päivällinen: Варенье, Белый Хлеб, Индолина Сердце Индейки, Лукашинские Икра Свекольная, Батон Нарезной. Välipalat/Muut: Яблоко, Апельсин, Сливочное Масло, Печенье, Сахар, Апельсин. lisää...
|
|
3548 kcal
|
Harjoitus:
Катание на лыжах - 3 tuntia ja 25 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|