Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 maaliskuuta 2018
|
96 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 21 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 17 maaliskuuta 2018:
|
1445 kcal
|
Rasva: 58,10g | Prot: 78,22g | Hh: 160,88g.
Aamiainen: Ого Отруби Ржаные, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Кофе. Lounas: Questbar Протеиновый Батончик, My Box Ролл Филадельфия Спешл, Суши Весла Горячая Калифорния с Креветкой, Суши Шоп Ролл Запеченный с Лососем, Muscle Tech Nitro Tech 100% Whey Gold, Огурец (с Кожурой). Päivällinen: Сахар, Чай, Нести Чай со Вкусом Лимона, Болгарский Перец, Бахетле Лепешка по-Узбекски, Тавр Колбаса Докторская, Дубки Грудка Куриная Варено-Копченая. lisää...
|
|
2943 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 6 tuntia, Lepo - 10 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|