Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 maaliskuuta 2018
|
98,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,1 kg.
Vielä jäljellä: 8,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 25 maaliskuuta 2018:
|
2378 kcal
|
Rasva: 65,76g | Prot: 124,01g | Hh: 170,40g.
Aamiainen: Optimum Nutrition Whey Protein. Lounas: Eisenbahn Cerveja Pale Ale, Aurora Linguiça Toscana, Santa Massa Pão de Alho, Maminha. Välipalat/Muut: Suco de Abacaxi, Suco de Melancia. lisää...
|
|
2856 kcal
|
Harjoitus:
Juoksumatto - 30 minuuttia, Lepo - 23 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|