Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 maaliskuuta 2018
|
55,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 26 maaliskuuta 2018:
|
1555 kcal
|
Rasva: 60,91g | Prot: 70,54g | Hh: 178,64g.
Aamiainen: Solgar Омега 3-6-9, Покровский Хлеб Хлеб Бородинский, Индейка Тушеная, Капуста Тушеная без Масла. Lounas: МЖК Горчица Столичная, Покровский Хлеб Хлеб Бородинский, Морозово Холодец "Домашний". Päivällinen: Покровский Хлеб Хлеб Бородинский, Морозово Холодец "Домашний", Альпен Гольд Темпо. Välipalat/Muut: Простоквашино Творог 2%, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Избенка Сыр Адыгейский, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами , Eco Botanica Конфеты с Экстрактом Зеленого Чая и Витаминами, Кофе, Летний День Молоко 3,2%, Альпен Гольд Темпо. lisää...
|
|
1795 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 1 tunti, Istuminen - 4 tuntia, Toimistotyö - 8 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 2 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - irisha19888888
|