Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 maaliskuuta 2018
|
55,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 8,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 26 maaliskuuta 2018:
|
1323 kcal
|
Rasva: 52,38g | Prot: 84,01g | Hh: 133,50g.
Aamiainen: Кофе с Молоком, Вареное Яйцо, Gruntaler Сыр с Пажитником, Хлебец, Овсяная Каша на Молоке. Lounas: Салат Овощной с Маслом, Хортекс Овощи по Деревенски , Куриные Голени (Кожа не Съедена), Мистраль Рис Жасмин. Päivällinen: Белковый Омлет. Välipalat/Muut: Творог (Полностью Обезжиренный), Миндаль, Кешью, Грецкие Орехи, Банан. lisää...
|
|
2047 kcal
|
Harjoitus:
Tiskaus - 30 minuuttia, Aerobic - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Ruoanlaitto - 41 minuuttia, Toimistotyö - 7 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 5 tuntia ja 49 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - yana_isakova
|