Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 maaliskuuta 2018
|
42,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 26 maaliskuuta 2018:
|
1411 kcal
|
Rasva: 47,90g | Prot: 90,40g | Hh: 156,61g.
Aamiainen: Здоровый Стиль Хлебцы Ржано-Гречневые, Куриные Грудки, Первый Вкус Молоко Топленое 4%, Царь Хлопья 3 Злака, На Вишневой Эклеры со Взбитыми Сливками. Lounas: Щи с Курицей, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Чай с Молоком, Куриные Котлеты на Пару, Ого Отруби Ржаные, Здоровый Стиль Хлебцы Ржано-Гречневые. Päivällinen: Лента Сыр Лёгкий 30%, Здоровый Стиль Хлебец Хрустящий Ржаной, Ого Отруби Ржаные, Огурец (с Кожурой), Каждый День Творог Обезжиренный. Välipalat/Muut: Магнит Апельсин, Давлеканово Йогурт с Черникой, Ого Отруби Ржаные, Каждый День Мед Гречишный, Красное Яблоко, Творог 18%. lisää...
|
|
1279 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti, Kyykky - 5 minuuttia, Lepo - 22 tuntia ja 55 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - LinashaTi
|