|
evaluasi... yg penting dlm 1mgg ada turunx
|
63 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 26 maaliskuuta 2018:
|
1270 kcal
|
Rasva: 51,60g | Prot: 31,90g | Hh: 169,33g.
Aamiainen: Kopi Luwak White Koffie, Donat Dilapisi Gula, Apel, Telur Rebus Lunak. Lounas: Super Bihun Super Bihun Kuah. Päivällinen: Carrefour Abon Sapi, Telur Dadar, Nasi Uduk. Välipalat/Muut: Kue Nastar. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|