Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 maaliskuuta 2018
|
66,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 26 maaliskuuta 2018:
|
1607 kcal
|
Rasva: 86,67g | Prot: 90,03g | Hh: 118,39g.
Aamiainen: Растворимый Кофе (из Порошка), Печенье Обжорка в Шоколаде, Красная Цена Каша Овсяная с Клубникой, Царицыно Сырокопченая Колбаса с Кроликом, Сармич Сыр Гурман Легкий 30%, Тульский Хлебокомбинат Хлеб Орловский. Lounas: Cuisine Royale Паста Шоколадно-Ореховая, Тульский Хлебокомбинат Хлеб Орловский, Тушеная Капуста с Чечевицей, Жареная или Запеченная Куриная Грудка (Кожа Съедена). Päivällinen: Павловская Курочка Рулет Куриный, Тушеная Капуста с Чечевицей. Välipalat/Muut: Арахис, Каждый День Творожный Сыр с Зеленью, Тульский Хлебокомбинат Хлеб Орловский, Грейпфрут, Сахар, Творог 9%. lisää...
|
|
2108 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Tiskaus - 20 minuuttia, Kuntopiiri - 20 minuuttia, Ruoanlaitto - 1 tunti, Nukkuminen - 6 tuntia ja 18 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 52 minuuttia, Siivous - 40 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - #*Elena*#
|