Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 maaliskuuta 2018
|
95,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 25,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 26 maaliskuuta 2018:
|
1294 kcal
|
Rasva: 41,44g | Prot: 66,65g | Hh: 158,83g.
Aamiainen: Wiltmann Hähnchenbrustfilet mit Chili, Rümke Delikatess Kasseler, Lidl Kürbiskernbrötchen. Lounas: Maggi Spaghetti Bolognese. Välipalat/Muut: Ja! Kaffee-Weißer, Milch 1,5%. lisää...
|
|
2600 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 5 tuntia, Lepo - 12 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|