Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 maaliskuuta 2018
|
54,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,8 kg.
Vielä jäljellä: 6,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 26 maaliskuuta 2018:
|
812 kcal
|
Rasva: 20,05g | Prot: 72,77g | Hh: 88,87g.
Lounas: 카레라이스, 양상추, 방울 토마토, 취나물무침, 시금치나물, 마늘, 청양고추, 닭가슴살. Välipalat/Muut: 해태 자두캔디, 크라운 버터와플, 크라운 쌀과자, 닭가슴살, 삶은 계란흰자. lisää...
|
|
1623 kcal
|
Harjoitus:
Portaiden Nousu - 50 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|