Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 maaliskuuta 2018
|
71,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 13,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 26 maaliskuuta 2018:
|
588 kcal
|
Rasva: 23,02g | Prot: 31,30g | Hh: 71,37g.
Aamiainen: Nutiva Семена Чиа, Пятерочка Банан, Овсяная Каша на Воде. Lounas: Коровка из Кореновки Йогурт без Сахара. Päivällinen: Котлеты из Куриной Грудки, Кабачок. Välipalat/Muut: Вода, Чай Несладкий, Чай, Коровка из Кореновки Йогурт без Сахара, Дивинка Клетчатка Овсяная Дивная Фигура, Кофе с Молоком, Фруктовая Энергия Смесь Фруктово-Ореховая Смайл. lisää...
|
|
2308 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 1 tunti, Cardio - 25 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - HappyIrina
|