Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 maaliskuuta 2018
|
65,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,5 kg.
Vielä jäljellä: 7,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 26 maaliskuuta 2018:
|
1429 kcal
|
Rasva: 50,82g | Prot: 40,99g | Hh: 137,18g.
Aamiainen: Капучино, Россия Щедрая Душа Шоколад Путешествие, Кофе с Сахаром, Малиновое Варенье, Чай, Блины на Молоке. Lounas: Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Фундуком, Чай, Хлеб Черный, Котлета Рыбная, Freshsecret Салат Капуста с Огурцом, Щи с Мясом. Päivällinen: Гуляш из Свинины, Гречка Отварная, Шампанское. Välipalat/Muut: Alpen Gold Тёмный Шоколад, Чай. lisää...
|
|
1871 kcal
|
Harjoitus:
Seksi - 30 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 20 minuuttia, Istuminen - 8 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 40 minuuttia, Lepo - 8 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Настёнка Д
|