|
+0,3😊
То чувство, когда радуешься привесу)
|
47,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,3 kg.
Vielä jäljellä: 0,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 26 maaliskuuta 2018:
|
1208 kcal
|
Rasva: 41,44g | Prot: 59,15g | Hh: 158,76g.
Aamiainen: Прямо с Фермы Земляника Протертая с Сахаром, Банан, Грецкие Орехи, Myllyn Paras Каша 4 Злака. Lounas: Огурец (с Кожурой), Gea Кунжутное Масло, Помидоры, Мясновъ Котлета из Свинины с Филе Куриной Грудки, Увелка Гречка в Пакетиках. Päivällinen: Орехи Кешью, Активиа Йогурт с Черникой и 5 Злаками , Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%. Välipalat/Muut: Брокколи, Dr. Korner Хлебцы Имбирь и Лимон, Красное Яблоко, Кремлина Чернослив Шоколадный, Greenfield Чай Черный. lisää...
|
|
1643 kcal
|
Harjoitus:
Juoksumatto - 1 tunti ja 20 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|