Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 maaliskuuta 2018
|
96,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,9 kg.
Vielä jäljellä: 9,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 26 maaliskuuta 2018:
|
2015 kcal
|
Rasva: 17,72g | Prot: 67,76g | Hh: 194,64g.
Aamiainen: Манго, Ананас, Апельсин. Lounas: Паста с Морепродуктами, Салат Овощной с Маслом, Азбука Вкуса Говядина Отварная. Päivällinen: Шато Тамань Шампанское Розовое Полусухое, XXL Power L-Карнитин Апельсин . Välipalat/Muut: Powerade Powerade Ледяная Буря, Scitec Nutrition 100% Whey Isolate. lisää...
|
|
3389 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 1 tunti ja 10 minuuttia, Kuntosali (Gym) - 1 tunti ja 5 minuuttia, Toimistotyö - 3 tuntia, Ajaminen - 1 tunti ja 45 minuuttia, Shoppailu - 1 tunti ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|