Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 maaliskuuta 2018
|
94,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,8 kg.
Vielä jäljellä: 22,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 26 maaliskuuta 2018:
|
667 kcal
|
Rasva: 34,15g | Prot: 52,13g | Hh: 46,41g.
Aamiainen: Кофе с Молоком, Каравай Хлеб Черный Столовый, Стокманн Салат Мимоза. Lounas: Бондюэль Кукуруза Консервированная, Редис, Салат из Капусты и Огурца, Мегамарт Котлета Пожарская Жареная. Päivällinen: Бондюэль Кукуруза Консервированная, Редис, Салат из Капусты и Огурца, Мегамарт Котлета Пожарская Жареная. Välipalat/Muut: Фруктово-Ореховая Смесь, Активия Йогурт Питьевой, Творог 5%. lisää...
|
|
3269 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Toimistotyö - 12 tuntia, Lepo - 2 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Elena-kot
|