Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 maaliskuuta 2018
|
62,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,5 kg.
Vielä jäljellä: 3,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 26 maaliskuuta 2018:
|
513 kcal
|
Rasva: 11,57g | Prot: 59,02g | Hh: 42,06g.
Aamiainen: Зеленый Чай, Савушкин Творог 1%, Кукурузная Каша на Молоке. Päivällinen: Савушкин Йогурт Греческий 2%, Куриное Филе Вареное, Спаржа (Свежая, Замороженная). Välipalat/Muut: Чай. lisää...
|
|
1819 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - katya_milashka
|