Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 maaliskuuta 2018
|
71,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,2 kg.
Vielä jäljellä: 1,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 26 maaliskuuta 2018:
|
1474 kcal
|
Rasva: 27,98g | Prot: 106,26g | Hh: 205,25g.
Aamiainen: Дыня, Вологодская Ягода Черная Смородина Быстрозамороженная, Геркулес Монастырский, Останкино Простокваша Термостатная. Lounas: Сладкий Красный Перец, Скатерть-самобранка Икра из Кабачков, Морковь, Лук-Шалот, Bravolli 4 Риса Смесь, Окей Говядина Духовая. Päivällinen: Ашан Киви, Био Баланс Творог 0,2%. Välipalat/Muut: ВкусВилл Лукум Сбивной с Клюквой, Рижский Хлеб Хлеб Цельнозерновой Бездрожжевой Заварной, Cheese Gallery Сыр Лайт 20%, Яблоко Зеленое. lisää...
|
|
548 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 23 minuuttia, Apple Health - 22 tuntia ja 37 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|