Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 maaliskuuta 2018
|
87 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 26 maaliskuuta 2018:
|
3138 kcal
|
Rasva: 95,15g | Prot: 186,31g | Hh: 382,52g.
Aamiainen: ESN Designer Whey Protein - Cinnamon, Kaffee, Milch (Vollmilch), Das Gesunde Plus Omega-3 1000Mg Kapseln, Bulk Powders Mandelbutter. Lounas: Meine Metzgerei Hackfleisch Gemischt 30% Weniger Fett, Spitzkohl. Päivällinen: GutBio Joghurt Pur, Golden Sun Thai Jasmin Reis. Välipalat/Muut: Gletscherkrone White Flakes, Haribo Phantasia, ESN Designer Whey Protein - Gourmet Chocolate. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Entertainer
|