Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 huhtikuuta 2010
|
87,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,0 kg.
Vielä jäljellä: 15,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2077 kcal
|
Rasva: 137,48g | Prot: 119,47g | Hh: 69,90g.
Aamiainen: coffee, butter, catherine mim, whey protien, almond milk. Lounas: soy sauce, celery, cauliflower, brocolli, sirloin. Päivällinen: splenda, cream, strawberry, t bone steak. Välipalat/Muut: butter, home made focaccia, Advantage Marshmallow Mudslide Bar, caesar salad dressing, lettuce, parmesan cheese, caesar dressing, lettuce, tomato. lisää...
|
|
3587 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 15 minuuttia, Istuminen - 8 tuntia, Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 2 tuntia, Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 1 tunti, Lepo - 4 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|