Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 maaliskuuta 2018
|
52,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 26 maaliskuuta 2018:
|
2270 kcal
|
Rasva: 51,86g | Prot: 177,39g | Hh: 277,79g.
Aamiainen: Schär Pane Casereccio, Misura Stevia, Zymil Latte Scremato senza Lattosio, Philadelphia Balance, Caffè Espresso, Vis Più Frutta Light Mirtilli, Fage Yogurt Greco Total 2%, Nestlé Resource Meritene Protein. Lounas: Dal Salumiere Prosciutto Toscano Dop, Kraft Sottilette Light, Petto di Pollo, Carne, Gallette di Riso, Parmigiano (Grattugiato), Zucchine, Scotti Riso Basmati. Päivällinen: Parmigiano (Grattugiato), Patate al Forno, Scotti Riso Basmati, Vallespluga Galletto. Välipalat/Muut: Banana, Lo Conte Cocco Grattugiato, Cacao in Polvere (non Zuccherato), Torta albumi new, Mukki Latte Alta Digeribilità senza Lattosio, Watt Whey Protein 90. lisää...
|
|
2482 kcal
|
Harjoitus:
Seksi - 15 minuuttia, Toimistotyö - 2 tuntia ja 9 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti ja 30 minuuttia, Ruoanlaitto - 45 minuuttia, Shoppailu - 1 tunti ja 1 minuutti, Apple Health - 18 tuntia ja 20 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|