Päiväkirja - DonnieDarko89, 26 maalis 18

Profiili - DonnieDarko89 | < Edellinen merkintä |Seuraava merkintä >

Da ist die 8 ! 😊 Damit habe ich mein erstes "kleines" Zwischenziel erreicht und das in weniger als 6 Wochen. Im Hinterkopf steht schon der Angriff auf die 7 an. 😅

88,7 kg Tähän mennessä pudotettu: 11,3 kg. Vielä jäljellä: 23,7 kg. Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.

Näytä dieettikalenteri, 26 maaliskuuta 2018:

1426 kcal

Rasva: 25,06g | Prot: 97,22g | Hh: 196,21g. Aamiainen: Ja! Haferflocken Zart, Ja! Fettarme Milch 1,5%. Lounas: Rosenkohl, Kartoffeln, Meine Metzgerei Putenbrustfilet Teilstück. Päivällinen: Aldi Schweinebraten Gegart, Aldi Chia & Vital Weizenbrot. Välipalat/Muut: Gurke (mit Schale), Saskia Mineralwasser. lisää...

2783 kcal

Harjoitus: Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 56 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 34 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...

Painonpudotus 2,3 kg viikossa

60 Kannattajaa Kannatus

1 - 20 (21)

Kommentit

Sehr gut, ich gratuliere. Wünsche dir viel Erfolg für die nächste Etappe. LG

26 maalis 18 jäseneltä: Nizzy1988

Super 😊👍

26 maalis 18 jäseneltä: Der-Weg-ist-das-Ziel

👍💪Guten Morgen 🙋☕️

26 maalis 18 jäseneltä: schockokrossi

Topp!

26 maalis 18 jäseneltä: Debschen

💪🏻 suuupiii / viel Erfolg weiterhin

26 maalis 18 jäseneltä: houdaboo

Weiter so

26 maalis 18 jäseneltä: mel 1979

Erst das Wiegen heute Morgen und dann noch eure Unterstützung. Mehr Motivation geht nicht. 😊🤗

26 maalis 18 jäseneltä: DonnieDarko89

Weiter so 😊 du schaffst das 💪

26 maalis 18 jäseneltä: marylou9497

super Glückwunsch 🤗

26 maalis 18 jäseneltä: Toffifee1989

Guten Morgen 🌞 super Leistung 👍Glückwunsch 🍾

26 maalis 18 jäseneltä: Ranger 1966

Glückwunsch 🙋

27 maalis 18 jäseneltä: nici003

Respekt, tolles Ergebnis und ein Zwischenziel erreicht. Weiter so👍🌞

27 maalis 18 jäseneltä: anmogu64

Respekt!!!

27 maalis 18 jäseneltä: schokolastic

So ist es recht! Immer direkt neue Ziele angreifen.

27 maalis 18 jäseneltä: marcothebrain

Wie gross bist Du denn? Finde 65kg Zielgewicht für einen Mann schon echt wenig - es sei denn, er ist nur 1,60m gross....

27 maalis 18 jäseneltä: Julara77

Sehr gut ;)

27 maalis 18 jäseneltä: Viviace

dann must sehr klein sein

27 maalis 18 jäseneltä: ingevogel

Ja ein Mann ohne Bauch ist ein Krüppel... ;-) Hallo ich bin 171cm wiege 60kg und bin keinesfalls zu leicht sondern ein Athlet.

27 maalis 18 jäseneltä: marcothebrain

Marco - Du hast einfach ein weibliches Gewicht ;-)... und über Geschmack lässt sich zum Glück nicht streiten :-)

27 maalis 18 jäseneltä: Julara77

hihi, also das mit dem weiblichen Gewicht macht es jetzt nicht besser Julara. :-)

27 maalis 18 jäseneltä: marcothebrain

Seuraava>>


	Lähetä kommentti Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä* kirjautuaksesi.*

Painohistoria - DonnieDarko89

Näytä täydellinen historia

Päiväkirja - DonnieDarko89, 26 maalis 18

Lähetä kommentti

Painohistoria - DonnieDarko89