Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 maaliskuuta 2018
|
68,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,9 kg.
Vielä jäljellä: 4,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 26 maaliskuuta 2018:
|
1164 kcal
|
Rasva: 35,52g | Prot: 43,78g | Hh: 170,26g.
Aamiainen: Susamlı Simit, Ülker Çokokrem, Ülker Haylayf. Lounas: İçim Ayran, Etli Pilav. Päivällinen: Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta, Tatlı Patates (Kabuksuz, Pişmiş, Haşlanmış). Välipalat/Muut: Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Torku Yarım Yağlı Doğal Süt, Muz, Simbat Soslu Cips Fıstık. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|