Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 maaliskuuta 2018
|
86,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 21,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 26 maaliskuuta 2018:
|
558 kcal
|
Rasva: 13,97g | Prot: 55,48g | Hh: 51,94g.
Aamiainen: Био Баланс Кефирный 1%, Хек Отварной, Ячневая Каша. Lounas: Сырники Диетические, Геркулесовая Каша на Воде. Päivällinen: Сырники Диетические, Био Баланс Кефирный 1%. Välipalat/Muut: Брест Литовск Сыр Классический 45%, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Био Баланс Кефирный 1%. lisää...
|
|
2281 kcal
|
Harjoitus:
Aerobic - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
|
Painohistoria - Наталюшечка
|