Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 maaliskuuta 2018
|
93,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,9 kg.
Vielä jäljellä: 15,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 26 maaliskuuta 2018:
|
746 kcal
|
Rasva: 32,92g | Prot: 82,04g | Hh: 27,66g.
Aamiainen: Fried Egg without Fat, Coffee. Päivällinen: Wild Atlantic Salmon , Cottage Cheese . Välipalat/Muut: Grapefruit. lisää...
|
|
2843 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 45 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 35 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|