Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 maaliskuuta 2018
|
119,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,4 kg.
Vielä jäljellä: 31,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 26 maaliskuuta 2018:
|
1675 kcal
|
Rasva: 115,38g | Prot: 125,42g | Hh: 31,97g.
Aamiainen: Primalife 100% Kollagen Weidehaltung, Bulletproof Coffee. Lounas: Lyttos Griechisches Naturjoghurt 10%, Myprotein Protein Pancake Mix. Päivällinen: DM Bio Kokosöl, Edeka Elstar Apfel, Hengstenberg Mildessa Weinsauerkraut, Rinderhackfleisch, Milbona Naturjoghurt. lisää...
|
|
3845 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 30 minuuttia, TV: n Katsominen - 2 tuntia, Kotityöt - 30 minuuttia, Lepo - 8 tuntia ja 58 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 10 minuuttia, Portaiden Nousu - 5 minuuttia, Istuminen - 4 tuntia, Cardio - 7 minuuttia, Ruoanlaitto - 30 minuuttia, Hieronta - 30 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 40 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|