Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 maaliskuuta 2018
|
105,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,1 kg.
Vielä jäljellä: 20,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 26 maaliskuuta 2018:
|
1513 kcal
|
Rasva: 88,28g | Prot: 77,18g | Hh: 105,37g.
Aamiainen: Kaffee. Lounas: Gekochter Blumenkohl (Frischware), Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Hühnerfleisch (Gebraten, Geröstet, Gekocht). Päivällinen: Gut & Günstig Wiener Würstchen, Käse, Le Gusto Gourmet Aufstrich Tomate Pikant, Camembert, Weizenbrötchen. Välipalat/Muut: Apfelsinen. lisää...
|
|
2958 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 1 tunti, Työ - 3 tuntia, Lepo - 12 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Thomas Seehawer
|